Zajęcia zdrowy kręgosłup pozwalają zachować sprawność fizyczną i przywracają radość życia. Pozycje pozwalają ustawić ciało w różnych wzorcach ruchowych i dostarczyć nam rodzajów ruchów, jakich brakuje nam na co dzień. W trakcie zajęć wzmacniamy, rozciągamy i mobilizujemy mięśnie wszechstronnie, aby poprawić elastyczność kręgosłupa.

Cel zajęć: Celem zajęć jest nauka utrzymania prawidłowej postawy ciała, zredukowanie dolegliwości bólowych, wzmocnienie mięśni kręgosłupa, brzucha i pośladków.

Spodziewany efekt: Uzyskanie prawidłowej postawy ciała. Wzmocnienie mięśni pleców, zwiększenie elastyczności kręgosłupa. Poprawa ogólnej kondycji fizycznej.

Dla kogo? Na zajęcia zapraszamy wszystkich bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej. Jeżeli masz pracę stojącą lub siedzącą są to zajęcia dla Ciebie, będziemy pracować na różnorodnych ruchach kręgosłupa. Prosimy przed zajęciami zgłosić prowadzącej wszystkie przebyte kontuzje.

Na każde zajęcia należy zapisać się poprzez system Fittsey w zakładce Grafik – ZAPISY, wybierając jedną z trzech opcji:

• pojedyncze wejście
• karnet na 4 wejścia (ważny 5 tygodni)
• karnet na 8 wejść (ważny 10 tygodni)

W systemie będzie możliwość wybrania płatności online (BLIK, Google Pay, Apple Pay, przelew), jak również płatności gotówką/kartą płatniczą na miejscu przed rozpoczęciem zajęć.

Istnieje możliwość darmowego anulowania rezerwacji do 6 h przed danymi zajęciami.