Aktywny Senior
O kursie
Szczegółowy opis zajęć
Aktywny senior to zajęcia grupowe, które:
- zwiększają ogólną sprawność
- wzmacniające siłę mięśni,
- poprawiające bezpieczny zakres ruchu w stawach, równowagę oraz elastyczność
Zajęcia w swobodnej atmosferze, wpływające pozytywnie na samopoczucie psychiczne oraz integrujące grupę.
Zapisy
Na każde zajęcia należy zapisać się poprzez system Fittsey w zakładce Grafik – ZAPISY, wybierając jedną z trzech opcji:
- pojedyncze wejście
- karnet na 4 wejścia (ważny 5 tygodni)
- karnet na 8 wejść (ważny 10 tygodni)
W systemie będzie możliwość wybrania płatności online (BLIK, Google Pay, Apple Pay, przelew), jak również płatności gotówką/kartą płatniczą na miejscu przed rozpoczęciem zajęć.
Istnieje możliwość darmowego anulowania rezerwacji do 6 h przed danymi zajęciami.
Prowadzący
Agnieszka – z wykształcenia jestem pedagogiem specjalnym, moją pasją jest joga. Moją praktykę jogi zaczęłam od ashtanga yoga,to wspaniały styl yogi. Rozwijając swoją pasję miałam przyjemność poznać metodę Iyengara oraz vinyasa yoga, które bardzo korelują z moim życiem. Regularna praktyka jogi pozwoliła mi uwolnić się od bólu w kręgosłupa nabrałam gibkości i elastyczności. Joga to wspaniały sposób do dążenia do równowagi zarówno fizycznej jak i psychicznej. Na co dzień jestem zwolenniczką zdrowego ruchu, prowadzę jogę z poszanowaniem ciała i jego potrzeb.
Ukończyłam kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją joga, aktualnie jestem na kursie poszerzającym wiedzę Multi Style RYT 200.